今日のバラ♪『トワイス インナ ブルームーン』(浜寺公園 バラ園) さて。 今年は梅雨は涼しくて久しぶりに梅雨らしくて(洗濯は困りますが)更年期世代からすれば過ごしやすかったですね。 暑い暑いとおっしゃる更年期のお客様も6月は全く言わず(笑) 昨年や一昨…

今日のバラ♪『ムンステッドウッド』(浜寺公園 バラ園) さて。いつもお越しいただいている50代後半のお客様。 拘束時間が長めのそこそこハードな職場でしたがようやっと早期退職され、ほっと一息とのこと。 「これまでと変わらず22時には就寝してこれまでより…

今日のバラ♪『クリスチャン・ディオール』(浜寺公園 バラ園) さて、年末年始に帰阪していた兄家族。 兄から秋ごろLINEで四十肩になった、どうしよう！と。 長時間パソコン仕事な上にゲームもするせいだと忠告。 そうでなくても四十肩(五十肩)になる年齢なの…

今日のバラ♪『スヴニール ドゥ アンネフランク』(浜寺公園 バラ園) 毎日とんでもない気温が続き皆さん汗だくではないでしょうか？ そんな汗を沢山かく時期は『足がつりやすい』とか『筋肉に張りを感じる』 また、『肩がコリやすい』など感じるかもしれません…

今日のバラ♪『グレーフィン ディアナ』(浜寺公園 バラ園) さて。 先日いつものお客様がひどい肩コリだったので「何かしました？いつもの何倍もひどいです」と伝えましたら 「そうよね、なんか肩こってるよね？これってリンパ詰まってるってことよね？」との…

今日のバラ♪『レディ オブ シャーロット』(浜寺公園 バラ園にて) さて 今年の冬は雪が何度も降り寒い日が多く、そのせいか例年より腰が痛いという方が多かったです。 5月に入り気温が一気に上昇し「この冬あんなに寒かったのにすぐ暑くなって何なの」と言わ…

お客様よりおかきを頂きました♪ めちゃめちゃ可愛いパッケージ！には、麻布十番 あげもち屋COCOROとあります。 中はカラフルなテトラパック！ 洋風なのにおかき！という組合せがまたオシャレです✨ 美味しく頂きました！ありがとうございました さて、先日い…

今日のバラ♪『フランシス デュビュルイ』(長居植物園 バラ園) さて。 まだまだ暑さが続いていますが、今月入ってからボディケアでお越しのお客様数名が 「クーラーで冷えてるのか 膝が痛いねん」とか「朝方に足がつる」など言われていて。 冬にそれを言われ…

今日のバラ♪『マサコ(エグランタイン)』(万博記念公園 バラ園)以前も載せましためっちゃかわいいバラ✨もしかして雅子様の『プリンセスマサコ』と同じバラなのかと調べましたら同じだそうです。英名はエグランタイン(エグランティーヌ)だそう。色んな呼び名が…

お客様から鳥羽、伊勢のお土産を頂きました♪ブランカのシェルレーヌというマドレーヌ♪G7サミットで出された商品かもしれない？そうです。ミニサイズで食べやすいです。可愛い上に、バターの香り高くとても美味しい♪⁠⁠(⁠⁰⁠▿⁠⁰⁠)⁠ご馳走様でした！！それから、…

今年は天候が不安定で我が家の畑では変なトマトが誕生(笑)毎年両親が作るアイコですが…左端のが通常の大きさくらいで、真ん中と右側のが今年サイズのビッグなミニトマトです。ええ、ミニなんですけどね…味も個体差がかなりあって、例年は平均的にとても甘い…

今日のバラ♪『ラヴィアンローズ』(2019年荒牧バラ園) 寒波が少し和らいだ感じですが、まだまだ油断できませんね。 今年は本当に寒いです！ ということで、皆さん体が縮こまっていませんか？ 前々回は『足元の冷え』、前回は『冷え性の飲み物』について書きま…

今日のバラ♪『チャールストン』(2019年荒牧バラ園)赤と黄色の複色の花が咲くという「へー！」なバラです(^o^)改めまして、新年明けましておめでとうございます✨本年もよろしくお願いいたしますm(__)mさて、年末から寒さが厳しい日があったりしてお客様が「足…

今日のバラ♪『マヌウ・メイヤン』(2019年荒牧バラ園)さて、先日のお客様に「なぜコースの最後に耳のマッサージをされるの？意味があるんですよね？(^o^)」と聞かれました。はい、過去にも書いてるかもですが(？)…きっかけは長く心斎橋でサロンをしていた時に…

ポンポネッラでは背中ケア以外のメニューの最後に簡単なヘッドマッサージと耳マッサージを行っています。 目の疲れ、神経の疲れの多い方は頭がガチガチにこっているので、そこからお顔のたるみやお肌のくすみなど肌の状態に直接つながってしまいます。 また…

お鍋の食材の栄養つづきです。【春菊、小松菜】βカロテン、ビタミンCが豊富で美肌作用あり。鉄分も豊富。【ホウレン草】βカロテン、ビタミンC、ビタミンK、葉酸、鉄分などを含む。免疫力アップ、ストレスの軽減に。美容にも。【ごぼう】食物繊維が多く便秘に…

大阪は今日は午後から強風になり、寒さが一層厳しくなりましたね。来週は大寒波だそうで？まだ寒くなるの？？？…(￣□￣;)！寒さが続くと血行が悪くなり、手先や足先の冷え、肩こり、膝など関節が痛みやすくなったり。美容面では血行不良により新陳代謝が衰え…

先日いくつか温かくなる方法をアップしましたが、追記を。数年前のものですが… pompo34.hatenablog.com 耳をほぐすマッサージをすると瞬間的に体温が上がり温かくなりますよ、というものです。耳がこっている方など、最初は痛いかもですが…30病も揉みほぐせ…

昨日、風邪予防のサポートの一つとして生姜のことも書いたのですが。今回は干し生姜について。では改めて昨日のおさらいから。 昨日の記事↓ pompo34.hatenablog.com 『しょうがは身体を暖めるけれど、生のまま料理に使用したり飲み物に入れたり生姜湯にして…

いきなり寒くなって、昨日から平年通り？で、今日なんてとても暖かい大阪です。 それでもまた寒くなりますし、夜はそこそこ冷えたりしますので。 先日カイロの貼る位置とか書きましたが、 『よりお風呂で温まる』、 『湯冷めしにくくする』、方法を書いてお…

昨日の『温かく寝る①』のつづきです 私は以前に別のお客様より、寝る前にドライヤーで布団の中を温めてから入るといいよとお聞きしていて。 ナイスアイデア！ と思う反面、ちょっと面倒だな～、なんて思っていたら。友人が数年前から冬は布団乾燥器で布団を…

大阪も朝晩が冬みたいに寒いここ数日… 本当に11月なのでしょうか… もしかして私だけ11月と思ってるのでしょうか …てなくらいに、冬を感じますさむっ さて。 またまたエステサロンをやっていた時の過去ログから引っ張り出してちょい足し。 … 先日お客様と湯タ…

『冷え対策(体温を上げる)②』のつづきです ☆今回は冷え対策の貼るカイロの使い方を。 (※いずれも低温火傷をしないように洋服に貼ってくださいね) ・『足が冷える場合』 ⇒太ももの付け根に左右それぞれにミニカイロを貼る。 (太ももの付け根に太い血管が通る…

一昨日の『冷え対策(体温を上げる)①』のつづき☆お風呂に首まで繰り返し浸かって芯から温まること。にプラスして。☆☆お風呂に重曹とクエン酸を加えること。 重曹2：クエン酸1 くらいの割合でいいかと。それらを少量の水分(もしくは粗塩やハチミツ)とサッと混…

朝晩がかなり冷え込んできましたね …てことで、冷え対策の記事を書こうとふと過去ログ(現在休止中)にあったかも？とのぞいてみましたらございましたので、少し書き足しつつ再掲してみます。 ※1月の記事なのでちょっと暑苦しい箇所もあります。 ご了承くださ…

先日、冷えきる前に保温することが身体を冷やさないための鉄則と書きました。今回はちょっとつけたしです。お風呂を上がる時に水をかぶるとその瞬間は冷やっとしますが、身体の反応としてそのあと体温が上昇するために湯冷めしにくくなるといわれています。…

本格的な寒さがやってきましたが、皆様は冷え対策は万全でしょうか？女性は男性に比べて筋肉量が少ないことから冷えやすいと言われています。筋肉量だけでなく皮下脂肪も少ないと冷えやすいですので、特に細い身体の方は冷えやすいです。対策としては、冷え…

忙しくてブログをちょっとだけお休みしてしまいました～～～ あやうくズルズルお休みしてしまうところでしたが何とか、ストップをかけましたよ でも今後こんなペースになってたらごめんなさい。 それにしても今年の大阪は（全国的に？？？）ものすごく寒いで…

当サロンではボディマッサージの全身コースとフェイシャルの最後にはヘッドマッサージと耳マッサージを行いますが。 (感覚的に)頭のこりを肩こりや首こりと勘違いしている方に、 「こんなとこ凝ってたんやーー！」と言われます。 そして、初めてヘッドマッサ…

お友達から聞いたので試してみたのですが。「耳あて」。超暖かいんですね。いやぁ～この年まで耳あての温かさを知りませんでしたよ～～～昨日の記事に競馬場へ行ったと書きましたが。最高気温が５℃という天気予報だったため、完全防備で臨みました。ボトムス…