今日のバラ♪『ノック？』(浜寺公園 バラ園)
ノックアウト系の薔薇、色々ありますが、『ノック』として書かれておらず。看板が剥げていたのかも？
さて。
当サロンには美肌を求めて来られる方も多く
「フェイシャルエステだけじゃなくリンパマッサージもした方が肌はキレイになりますよね？」
とたずねられる事も多いです。
確かに血行が悪いより血行が良い方が肌もキレイになりやすいですしエステの効果は出やすいです。
『冷え性だとシミが7倍増える』や、『血行の良い人よりも6倍老ける』とも言われますね。
もちろんリンパマッサージを受けて頂くのも良いですが、日頃から血行促進の為に手軽に出来る事と言えば『ウォーキング』
そんなウォーキングをお勧めすると、「歩いている時が暇すぎて出来ない」というお客様が何名かいらっしゃり(笑)
「だからスーパーへ行く時に自転車じゃなく歩いて行くことにしてる」、とのこと😱
いや、それはやめて〜💦
帰りに重いキャベツや鶏肉など何キロもある荷物を提げて20分も30分も歩くと肩こりや首こりの原因になります！！
それに身体の歪みにもなります！
左右に同量分けて提げても猫背になったりしますしね💦
その上、重くて歯を食い縛ります😱
更に腕の三角筋(上部外側)がムキムキになるので、肩幅が広くなり女性らしいシルエットでは無くなります。
(アスリートだとカッコいいですが)
と、色んな面で最悪です…
なので、重い買物の時は歩いて行かないで下さい😵💫
ウォーキングはただ歩くのみにして欲しいです。
毎日習慣づいている人は、歩かないと調子が出ないと言われたりしますが。
春や秋などは桜や紅葉を見たり景色の変化を楽しむのもいいですよね🌸
私は木々の中を歩くのが好きなので、しょっちゅうはいけませんが歩く時は森林や公園がいいです🌲
でもこんな暑い時期に外を歩くと危険⚠️
暑い時期や雨の日のオススメは…
ショッピングモールの中を1階から3階まで、 端から端まで両手を大きく振って歩く！がベストかと。
なのでハンドバッグ持ちではなく軽いポシェットなどの方が歩きやすいと思います。
車や自転車でショッピングモールまで行って、歩いた後は重い買い物をされても車や自転車で帰るので大丈夫ですね✌
(遠いショッピングモールに自転車で行くのも危険かもしれないので、ご自身の体調と話し合って行って下さい)
ショッピングモールをグルグル歩きつつ横目に良さそうな品物があればチェックしておいて、その後の買物に活かして下さいね〜
ウォーキング中には買わないで下さいね😂
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堺市のお肌よみがえらせサロン ポンポネッラ
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